Orta Yaş Ve Üstü İçin Pilates / Orta Seviye Egz...

Yayınevi: Boyut Yayın GrubuTür: HobiISBN: 9789752303188

Henüz puanlanmamış

0 paylaşım

Pilates, eklem ve kemikleri korumak için kasların güçlendirilmesi ve esneklik kazanmasına yönelik bir egzersiz sistemi. Sakatlanma riskinin çok az olması ve güç gerektirmemesi de eklendiğinde bu yöntem orta yaşlı yetişkinler için en uygun sporlardan biri haline geliyor. Pilates hareketlerinin yanı sıra göğüs, mide-bel, kalça ve bacak bölgelerine yönelik egzersizlerin de yer aldığı 'Orta Yaş ve Üstü İçin Pilates', her yaşta formda ve güzel görünmek isteyenler için benzersiz bir başucu kitabı.Sayfa Sayısı: 64Baskı Yılı: 2007Dili: TürkçeYayınevi: Boyut Yayın Grubu

PaylaşımlarİncelemelerAlıntılar

Bu içerik için henüz paylaşım yok.