Korkusunun farkında olmayan birçok insan, nedenini bilmeden korkunun fiziksel sonuçlarına katlanmak zorunda kalır ve gündelik yaşamını zorlaştırır. Ne kadar şiddetli olsalar da, kendi yarattığımız korkuların kurbanı olmak zorunda değiliz. Uzman terapist Doris Wolf kitabında çeşitli korkuları ele alıyor: Yalnız kalma korkusu, insanlardan korkma, kapalı alan korkusu, hayvan korkusu, asansör korkusu vs..Yazarın etkili stratejileri sayesinde korkularınızdan adım adım kurtulmayı öğrenebilirsiniz. Dr. Doris Wolf’un kitabında bulabilecekleriniz; Korku, fobi ve panik atakların ortaya çıkış sebepleri ve başa çıkma yolları, Kalp çarpıntısı, nefessiz kalma, titreme ve terleme gibi şikayetleri önleme yolları, Korkularınıza neden olan düşüncelerin karşısında yapabilecekleriniz, Öz güveninizi güçlendirerek korkularınız olmadan hayatın tadını nasıl çıkarabileceğiniz.
Okuyucuların Hisleri
Tahmini Okuma Süresi
Toplam ~6 Saat 24 Dakika256 sayfa · ortalama okuma hızına göre tahmini.
