Etkili bilişsel davranışçı terapiyi ve pozitif psikolojiyi temel alan bu canlandırıcı kılavuz, olumsuz düşüncenin üstesinden gelmenize ve stresi azaltmak, güveni artırmak, sakin ve sürdürülebilir mutluluğu bulmak için pozitifliğin gücünden yararlanmanıza yardımcı olacak basit beceriler içermektedir. Bu ilham verici yöntemlerle endişelenmeyi bırakmaktan daha fazlasını yapmayı, uzun süreli dinginlik için bakış açınızı tamamen değiştirmeyi öğreneceksiniz.
Okuyucuların Hisleri
Bu eser için ilk hissi sen ekle.
Kitap Künyesi
- Yayınevi
- Leopar Yayinlari
- Basım Yılı
- 2024
- Sayfa Sayısı
- 176
- Kapak Türü
- Karton Kapak
- Kağıt Türü
- Kitap Kağıdı
- Boyut
- 13.5 x 21 cm
- Dil
- Türkçe
- ISBN
- 9786057261373
Tahmini Okuma Süresi
Toplam ~4 Saat 24 DakikaGünde 30 dk
9 gün
Günde 1 saat
5 gün
Günde 2 saat
3 gün
176 sayfa · ortalama okuma hızına göre tahmini.
