Beynin Gücü Adına! Güç Sende Artık

Selen Gür Özmen

Henüz puanlanmamış

0 paylaşım

Okuma Kaydı Raf

Hiç isimleri karıştırdığınız oldu mu?Bir odaya girip “Ben buraya niye geldim?” dediğiniz?Gece yatağa yattığınızda zihniniz susmuyor mu?Sabah yorgun, gün içinde dağınık mı hissediyorsunuz?Ve belki de düşündünüz:“Yaşlanıyorum galiba…”“Bu normal mi?”Gerçek şu: Bunların çoğu kader değil. Bilim bu konuda net konuşuyor: Beyin sabit değil; değişir, güçlenir, zayıflar ve günlük seçimlerimizle şekillenir. Nasıl beslendiğiniz, nasıl uyuduğunuz, neye maruz kaldığınız ve stresle nasıl baş ettiğiniz beyninizde iz bırakır.Bu kitap; unutkanlıkla baş etmeyi, odağı güçlendirmeyi, zihinsel dayanıklılığı artırmayı ve yaş alırken beyni korumayı bilimsel ama uygulanabilir adımlarla anlatıyor. Çünkü gelecekteki zihniniz, bugünkü alışkanlıklarınızın sonucudur.Karar sizin…