Sınav Kaygısı ve Ertelemecilik Cesaret Et "Ertelemeyi Ertele"
Selçuk AslanYıl: 2026Sayfa: 206ISBN: 9786255605443
Henüz puanlanmamış
0 paylaşım
Sınavlar, ödevler, sunumlar... Bitmek bilmeyen akademik sorumluluklar altında eziliyor, kaygı ve erteleme döngüsünden çıkamıyor musunuz? Bazıları bu zorluklarla başa çıkıp yol alırken siz neden tıkanıp kalıyorsunuz?Bu kitap, sınav kaygısını yönetmek ve erteleme alışkanlığını yenmek isteyen herkes için hazırlandı. Bilişsel davranışçı terapi teknikleri temel alınarak oluşturulan içerik, bilimsel bilgiler, etkili egzersizler ve gerçekçi örneklerle destekleniyor. Kendinizi tanıyacak, kaygılarınızın farkına varacak ve bunları nasıl yönetebileceğinizi öğreneceksiniz.Değişim için ilk adımı atmaya hazır mısınız?
Tahmini Okuma Süresi
Toplam ~5 Saat 9 DakikaGünde 30 dk
11 gün
Günde 1 saat
6 gün
Günde 2 saat
3 gün
206 sayfa · ortalama okuma hızına göre tahmini.
Bu içerik için henüz paylaşım yok.