Sporda Başarı ve Dayanıklıkİçin Kuvvet ve Fitness

Leigh Brandon

Yıl: 2017Yayınevi: Akılçelen KitaplarTür: HobiISBN: 9786055381714

Henüz puanlanmamış

0 paylaşım

Okudum Okuyorum Okumak istiyorum

Alıntı Ekle İnceleme Yaz Koleksiyona Ekle

Vücudunun egzersiz sırasında nasıl çalıştığını öğrenmek ve özellikle de sportif başarı ve dayanıklılığını geliştirmek isteyenler için eşsiz bir kılavuz, referans ve görsel eğitim aracı.   -Antrenmanların etkisini artırmak için doğru teknikler ve başlangıç düzeyi pozisyonları. -Başlangıç seviyesinden ileri seviyelere, her fitness düzeyine uygun içerik. -Tüm egzersizler için, hangi kasların ne şekilde çalıştığını gösteren detaylı anatomik çizimler. -İyi bir forma sahip olmak için ipuçları ve çeşitli egzersizler sırasında kullanılan kasların listesi. -Kuvvetinizi, çevikliğinizi ve hızınızı artırabilmek için faydalanabileceğiniz egzersizler.    (Tanıtım Bülteninden)