Sporda Basari Ve Dayaniklilik Icin Kuvvet Ve Fitness Antrenmani Anatomisi

Yıl: 2016Sayfa: 144ISBN: 9786055381714

Henüz puanlanmamış

0 paylaşım

Vücudunun egzersiz sırasında nasıl çalıştığını öğrenmek ve özellikle de sportif başarı ve dayanıklılığını geliştirmek isteyenler için eşsiz bir kılavuz, referans ve görsel eğitim aracı. -Antrenmanların etkisini artırmak için doğru teknikler ve başlangıç düzeyi pozisyonları.-Başlangıç seviyesinden ileri seviyelere, her fitness düzeyine uygun içerik.-Tüm egzersizler için, hangi kasların ne şekilde çalıştığını gösteren detaylı anatomik çizimler.-İyi bir forma sahip olmak için ipuçları ve çeşitli egzersizler sırasında kullanılan kasların listesi.-Kuvvetinizi, çevikliğinizi ve hızınızı artırabilmek için faydalanabileceğiniz egzersizler.

PaylaşımlarİncelemelerAlıntılar

Bu içerik için henüz paylaşım yok.